17 yasındayım kilom 85 ve 1.92 boyundayım aktif olarak fıtness yapıyorum haliyle proteine ihtiyaç duyuyorum her sabah 3 yumurta yiyorum sporu aksam yapıyorum eve geldıgımde saat 12yi buluyor geldıkten sonrada 3 yumurta ve 1 lt lıght süt içiyorum aksam spordan sonra aldığım yüklü miktardaki protein gut hastalığına yol açarmı ?
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Merhaba Ercan,
Gut hastalığı, vücutta ürik asit birikmesi sonucu eklemlerde kristallerin oluşmasıyla meydana gelir. Yüksek protein alımı, bazı bireylerde ürik asit seviyelerini artırabilir ve bu da gut hastalığı riskini artırabilir. Ancak, her bireyin vücudu farklıdır ve bu durum kişiden kişiye değişebilir.
Aktif olarak fitness yapıyorsan ve düzenli olarak spor yapıyorsan, vücudunun protein ihtiyacı artar. Ancak, protein alımını dengeli ve yeterli miktarda tutmak önemlidir. Yumurta ve süt gibi kaynaklardan aldığın protein, genel olarak sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Yine de, aşırı protein alımının uzun vadede böbrek sağlığını etkileyebileceği unutulmamalıdır.
Gut hastalığına yatkın olup olmadığını öğrenmek için bir doktora danışman ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırman faydalı olacaktır. Doktorun, sana özel bir diyet planı ve gerekli tavsiyeler verebilir.
17 yasındayım kilom 85 ve 1.92 boyundayım aktif olarak fıtness yapıyorum haliyle proteine ihtiyaç duyuyorum her sabah 3 yumurta yiyorum sporu aksam yapıyorum eve geldıgımde saat 12yi buluyor geldıkten sonrada 3 yumurta ve 1 lt lıght süt içiyorum aksam spordan sonra aldığım yüklü miktardaki protein gut hastalığına yol açarmı ?
Merhaba Ercan,
Gut hastalığı, vücutta ürik asit birikmesi sonucu eklemlerde kristallerin oluşmasıyla meydana gelir. Yüksek protein alımı, bazı bireylerde ürik asit seviyelerini artırabilir ve bu da gut hastalığı riskini artırabilir. Ancak, her bireyin vücudu farklıdır ve bu durum kişiden kişiye değişebilir.
Aktif olarak fitness yapıyorsan ve düzenli olarak spor yapıyorsan, vücudunun protein ihtiyacı artar. Ancak, protein alımını dengeli ve yeterli miktarda tutmak önemlidir. Yumurta ve süt gibi kaynaklardan aldığın protein, genel olarak sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Yine de, aşırı protein alımının uzun vadede böbrek sağlığını etkileyebileceği unutulmamalıdır.
Gut hastalığına yatkın olup olmadığını öğrenmek için bir doktora danışman ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırman faydalı olacaktır. Doktorun, sana özel bir diyet planı ve gerekli tavsiyeler verebilir.
Sağlıklı günler dilerim.